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长途车的真实经历刘淼中文字幕手机在线伊人 核桃、牛奶这么吃,秒变补肾养脾“长寿粥”,92岁老人天天在喝
时间:2020-05-22   作者:admin  点击数:

黑芝麻属于药食两用的食材,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,一直被大家视为平价的滋补品。常吃黑芝麻能治须发早白,有乌发润发、养颜润肤的作用。

核桃是人们喜爱的坚果,有健脑、抗衰老的作用。中医上讲,核桃入肾、肺、大肠经,可以补肾固元、温肺定喘、润肠通便。

至于 薏米,《本草纲目》有记载:它能“健脾益胃、补肺清热、去风去湿”。薏仁有祛湿、健脾两大功能长途车的真实经历刘淼中文字幕手机在线伊人,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻等症状。

你学会如何制作“长寿粥”了吗?还有哪些好的建议长途车的真实经历刘淼中文字幕手机在线伊人,可以通过留言分享。

核桃仁上有一层褐色的薄皮长途车的真实经历刘淼中文字幕手机在线伊人,营养价值也很高,最好不要把它扔掉。 不过,核桃含有较多脂肪,吃多了会影响消化。有痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人也不宜食用。

以下为音频精华内容

营养粥

今日小结

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中医认为,肾为先天之本,主生长发育。肾主藏精,以气为用,肾气的盛衰直接关系着人的生长发育,乃至衰老的全过程。《黄帝内经》讲,肾精充盛,能够延年益寿。

第一个是每天早上喝1碗自制的营养粥:

除了每天早上这碗补肾养脾粥,顾爷爷还有一个坚持了30年的习惯——记日记。正是这个习惯让老人家在92岁的高龄还能够保持思路清晰、反应敏捷。

【做法】一起煮粥,或打碎成糊状再熬成粥。

图片来自于网络

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今日互动话题

92岁的长寿老人顾先生身体一直不错,精神饱满、手不抖、眼不花。医生为他把脉,发现他比很多中年人还要健康。究其原因,他觉得是得益于多年来一直保持的两个生活习惯。

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原标题:核桃、牛奶这么吃,秒变补肾养脾“长寿粥”,92岁老人天天在喝

很多人上了年纪容易忘事,有老年痴呆的症状。而写日记的习惯,是很好的体力劳动和脑力劳动的有机结合。在记录下自己每天生活的同时,还有健脑、防痴呆、陶冶情操的作用。

核桃健脑,黑芝麻补肾,薏米补脾,用它们做成一碗早餐粥,有调养精气神、延年益寿的好处。除此之外,多多外出活动也有益身心,可延缓衰老。

【材料】4~5颗核桃、一小把黑芝麻、一小把薏米、1个鸡蛋和适量的牛奶。

长期久坐不动也会增加患老年痴呆的可能性,所以老年人更不应该脱离社会,而要多多出门活动,并形成生活规律。

核桃、芝麻补肾,薏米补脾。而且薏米还能帮助人体吸收核桃芝麻的营养,并防止核桃食用过量引起腹泻。

5月11日,新京报记者获悉,红星美凯龙旗下房产中介品牌“美凯龙爱家”,成立不足10个月,4月业绩完成率就超过120%,开店数量超200家,成为房产中介行业不可忽视的一大新军。

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